健康への羅針盤

毎日のヘルスケアで理想の自分へ

年: 2023年

男性ホルモンとは?減少による身体への影響も解説

男性ホルモン(テストステロン)とは、アンドロゲンと呼ばれるステロイドホルモンの1…

湿気に負けない!胃腸の調子を整えるツボ活用術

あなたが気をつけているのは、食事や運動、睡眠だけですか?その他の要素も大切になる…

猛暑の中でも心地よく!熱中症を防ぐ東洋医学の知恵

暑さが増す毎日、あなたの健康は大丈夫でしょうか。今年もなんとも厳しい暑さが続いて…

深蒸し緑茶と健康 魅力を再発見する

みなさん、日々の生活でどのくらい緑茶を飲んでいますか?朝の目覚めに一杯、食事とと…

お灸女子必見!アロマと組み合わせてセルフケアの可能性を広げる!

セルフケアへの興味が湧いているあなたに、日本の古くからある治療法、「お灸」につい…

気候変化と身体づくり

毎年、春の訪れと共に、まるで自然がおどけているかのような、予想もつかない天候の変…

あなたの美と健康は腸から!腸の調子を整える秘訣を学ぼう

あなたが抱える美と健康への願い、そのカギは意外にも「腸」にあるのを知っていますか…

40代男性が直面する体の変化!自分の身体を守るためのセルフケアへの視点

40代にさしかかると、人間の体は微妙な変化を見せ始めます。これは、年齢とともに進…

梅雨の時期にこそ挑戦したい旬産旬消!健康管理と食事の新しいアプローチ

梅雨の季節がやってきましたね。毎日のように降り続く雨、湿度の高さに体調がすぐれな…

腰痛にサヨウナラ!効果的な座り方で働き方を見直そう

私たちの生活の中で、座って過ごす時間がずいぶんと増えましたね。パソコンに向かう仕…